Waterstones Sport Nutrition 3rd Edition
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Price: £102.00
Brand: Waterstones
Description: Back for a third edition, Sport Nutrition presents the principles and rationale for current nutrition guidelines for athletes. Using a physiological basis, this text provides an in-depth look at the science behind sport nutrition. This new edition has been structured with the student in mind. It moves from general principles of nutrition to estimating and fulfilling energy needs with the appropriate combinations of macro- and micronutrients. There is also content on supplements from a scientific standpoint. More than just a simple prescription of recommendations, Sport Nutrition, 3rd Edition offers a systematic presentation of the science supporting nutrition guidelines. It is an ideal book to provide a comprehensive understanding of nutrition and how it relates to sport, exercise performance, training and recovery. Waterstones Sport Nutrition 3rd Edition - shop the best deal online on thebookbug.co.uk
Category: Books
Merchant: Waterstones
Product ID: 9781492529033
Delivery cost: 0.00
ISBN: 9781492529033
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Author: XFatMan
Rating: 5
Review: É um curso universitário completo de nutrição esportiva. São dois profissionais com muita experiência lhe dizendo o jeito certo de fazer dieta. Inicialmente, fiquei na dúvida, pois Jeukendrup e Gleeson sugeriram que eu praticamente dobrasse a minha ingestão de calorias e de que eu praticamente triplicasse a ingestão de carboidratos. Ingerir todas essas calorias é um desafio, é comida até demais. E mesmo assim, comecei a perder peso novamente; coisa que não acontecia faz um bom tempo. Também consigo uma excelente recuperação até de treinos intensos. Aos poucos vou amentar a ingestão de calorias até alcançar o equilíbrio de nem ganhar e nem perder peso. Estou dois meses da próxima maratona, e não é ideal perder ou ganhar peso no momento. Tem muita coisa técnica e científica no livro, que levaria um tempo para estudar. Pessoalmente, estou mais interessado na parte prática, que é muito bem escrita. O livro tem certo volume, mais de 600 páginas. Este livro, junto com o The Triathlete’s Training Bible de Joe Friel, são os únicos livros que o corredor, nadador, ciclista vão precisar para obter sucesso.
Author: Juan Manuel Olsina Abba
Rating: 1
Review: Buscando la última y mas actualizada información de nutrición deportiva, encuentro información completamente desactualizada: - margarina y aceite de canola, en lugar de grasas animales - recomendaciones de consumo de alcohol para reducir el estres ?! -Recomendaciones a partir de las pirámides nutricionales completamente erróneas Y encima lo pagué demasiado caro... Me siento decepcionado :(